「健康」の記事一覧

動脈硬化のまとめ!原因とは?改善や予防の方法はコレ!

動脈硬化のまとめ記事

動脈硬化が進むと、 ある日いきなり血管が詰まります! しかもその予兆は、 ほとんどありません! これが動脈硬化の怖いところなんです。 そんな動脈硬化によっておこるのが、脳梗塞や心筋梗塞です。 脳や心臓の病気だと思いがちで・・・

動脈硬化の予防に運動が良い理由!リスクはあるの?

動脈硬化の予防につま先立ち運動

「運動で本当に健康になるの?」 「動脈硬化の予防になるの?」 運動療法はすぐに結果が出ないので、 私は時々うんざりしてしまいます。 あなたもそう思いませんか? 私は高LDLコレステロールの「脂質異常症」です。 病院の先生・・・

動脈硬化の原因!ストレスが血管に及ぼす影響とは?

動脈硬化とストレスの関係

ストレスが動脈硬化をすすめてしまう!? 私はそう聞いても、 気持ちの問題と、血管の問題につながりなんてあるの? そう思ってしまいました。 あなたは知っていましたか? でもストレスと人は切っても切れない間柄・・・ 今の世の・・・

動脈硬化を改善する食事の取り方!3つのシンプルな方法!

野菜メインの食事で動脈硬化を改善

動脈硬化の改善の為の食事制限って、 食べてはいけないものばかり! あなたもそう思いませんか? 動脈硬化の原因である、生活習慣病になると、 病院の先生には、 高血圧は「塩分」 糖尿病は「糖質」 脂質異常症は「脂質」 を控え・・・

動脈硬化とは?原因となる4つの危険なトリガーって?

動脈硬化とは?血管の役割を考える

「このままだと、動脈硬化になりますよ!」 健康診断で、LDLコレステロールが高いと言われた私が、 病院の先生から宣告された言葉です。 あなたも健康診断で、何か異常が見つかり、 同じような事を言われた経験があるのではないで・・・

ロコモティブシンドロームのまとめ!正しく知って予防の対策をしよう!

ロコモティブシンドロームで歩けなくなるかも?

「いつか自分は歩けなくなる・・・」 あなたは、 そんな想像をしてみたことってありますか? 40代後半の、中年の私はまだ、「いつかそうなるんだろうな~」くらいの想像しかできません。 でも、調べれば調べるほど、 その足音はす・・・

ロコモティブシンドロームを体操と運動で予防!40代から始めよう!

ロコモティブシンドロームの予防にひざピン体操

ロコモティブシンドロームの予防の体操や運動って、 高齢者向けのものばかり! あなたもそう思いませんか? ロコモティブシンドロームの本やHPを読むと、 「40歳をすぎたころから、 運動器の衰えは始まっています。 ロコモティ・・・

ロコモティブシンドロームの予防!食事とターンオーバーの関係って?

ロコモティブシンドロームと食事の関係って?

「ロコモティブシンドロームを遠ざけるために、 食事での予防も必要です」 と病院の先生に言われましたが・・・ ロコモティブシンドロームと食事に、 どのような関連性があるのでしょうか? 私はまだ、ロコモティブシンドロームの知・・・

ロコモティブシンドロームでチェックすべき項目!これで注意点が分かる!

ロコモティブシンドロームには体重も大切

「ロコモティブシンドロームに気をつけてください」 と言われたけど、何を注意したら良いのだろう? 腰痛で通院した時に、先生からそう言われましたが、 私はどうしたら良いのかわかりませんでした。 「歩けない状態に、近づいている・・・

ロコモティブシンドロームとは?その意味から原因までをわかりやすく説明!

ロコモティブシンドロームとは?その意味から原因まで

「ロコモティブシンドロームってなんだっけ?」 聞いたことはあるけれど、 たしか歩けなくなるって意味だったよね? 私の知識はこんなものでした。(;^ω^A あなたも・・・ 似たようなものではないですか? そんな私が、初めて・・・

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