動脈硬化のまとめ!原因とは?改善や予防の方法はコレ!

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動脈硬化が進むと、
ある日いきなり血管が詰まります!

しかもその予兆は、
ほとんどありません!

これが動脈硬化の怖いところなんです。

動脈硬化のまとめ記事

そんな動脈硬化によっておこるのが、脳梗塞心筋梗塞です。

脳や心臓の病気だと思いがちですが、実は“血管の病気”なんですよね。




私は高LDLコレステロールと「脂質異常証」なので、
すでに、そのリスクにさらされているんですよ。



そんな動脈硬化の危険とはなにか?
また「改善」「予防」の方法について・・・
私が調べて、実践している記事をまとめてみました。


あなたも動脈硬化の影におびえているのなら、
ぜひ読んで、そして役立てて下さい。

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動脈硬化の危険との距離


動脈硬化の危険があります!」
生活習慣病になると、まずこう言われます。

私は高LDLコレステロールと「脂質異常症」なので、
その1人です。



でも、動脈硬化が怖い事はわかっていますが、

  • 何が危険なのか?
  • どう注意したらよいのか?

私はイマイチ分からなかったので、
いろいろ調べてみました。


すると、私の立ち位置は動脈硬化の危険と紙一重!
そんな場所にいることが分かったんです。

あなたも、自分の立ち位置を確認してみませんか?
   ↓   ↓   ↓
動脈硬化とは?原因となる4つの危険なトリガーって?




ストレスが続くと動脈硬化になります!
ってどういうことなのでしょうか?

気持ちの問題であるストレスと、
血管の問題である動脈硬化には、
いったいどんな関係があるのでしょうか?

その原因を紐解いていくと、動脈硬化とストレスは、
間接的に繋がっていることが分かりました。

1、2、3段階と進む恐ろしい過程が明らかになります。
これを読んで、あなたも動脈硬化の危険をさけてください。
   ↓   ↓   ↓
動脈硬化の原因!ストレスが血管に及ぼす影響とは?

ある意外なことが、
その間を取り持ってしまうんですよ。




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具体的な改善、予防の方法


動脈硬化の改善には、まず食事療法です。」
と多くの人が、お医者さんに言われたのではないでしょうか?

実は、私もそう言われた1人なんですよ。(;^ω^A


でも、食事は人生の楽しみの1つですよね?


その楽しみはそうそう簡単に、抑えられるものではなく
簡単に挫折してしまいます。

その壁を乗り越えるために!
私は食事療法を極力シンプルにして実践したんです。

人一倍意思が弱い私でも出来た、
3つの方法とはいったい何なのでしょうか?


難しいことは何もありません!
今日から出来る、動脈硬化対策の方法なんですよ!
   ↓   ↓   ↓
動脈硬化を改善する食事の取り方!3つのシンプルな方法!

意外と奥が深くって、効果はバツグンなんですよ。




動脈硬化は、
生活習慣病からくる事が多いですよね。

その予防のためには、運動療法がすすめられていますが、
やはり有酸素運動が1番です。

その優位性は高く、
しっかりとした理由もあるんです。

その他にも、動脈硬化を予防する観点で、
最適な運動の方法があります。

それらを根拠をしっかりと踏まえて、
分かりやすく紹介してみました。
   ↓   ↓   ↓
動脈硬化の予防に運動が良い理由!リスクはあるの?


最後に


動脈硬化は怖いですよね?

高LDLコレステロールで「脂質異常証」の私は、
そのリスクにさらされていることになります。

なので、日々・・・
動脈硬化と戦いを繰りひろげているんですよ。(;^ω^A



でも、動脈硬化は、
進行も静かですし、戦いも静かです。

あなたも、
この静かな戦いに一緒にいどみませんか?



そのためにやることは、
どれもシンプルなことばかりです。

でも続けることで、
確実に動脈硬化を遠ざけることが出来るんですよ。

そして、頭のてっぺんから足の先まで・・・
体中のすみずみまで張り巡らされた血管を
守っていきましょう!


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