猫背のまとめ!種類、疾患の原因、治す方法!そのすべて!

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猫背に悩む人は多いと思います。

猫背は、腰痛や肩こりなどの症状の元になりますし、
ひどいときには内臓疾患などの病気をも引き起こすんですよ。

猫背とは、そんな症状なんです。



にも関わらず、猫背を軽く見ている人の多いこと・・・

数年前の私を見ているようで、
「早く治したほうが良いのに」とヤキモキしてしまいます。



でもたまに、「猫背対策はどうしてるの?」と聞かれると、
ホイホイっと教えたくなる自分がいるんです。(;^ω^A

このブログを読んでいるあなたが・・・
とっても聞きたそうにしていますので、(笑)
猫背のすべてをまとめてみました!

猫背に悩んでいるあなたの、
お役に立てれば幸いです。


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猫背の種類は?体調不良の原因なの?


猫背の原因には、生活習慣が大きく係わっています。

その影響が出て背中が丸まってしまうんです。

その仕組みを
  • 首の猫背
  • 背中の猫背
  • 腰の猫背

の3つに分けて説明しています。
   ↓   ↓   ↓
猫背の原因!生活習慣に隠れた危険とは?



猫背が原因の体調不良と言えば、
腰痛肩こりですね。

私は、この2つとも、
その痛みを知っている経験者です。

しかし、猫背を改善することで、
その痛みを克服に成功することが出来たんです。

  • 腰痛や肩こりが発症した経緯
  • 猫背との因果関係
  • 克服した方法
を詳しく書きました。
   ↓   ↓   ↓
猫背を改善!その効果で腰痛や肩こりの痛みを無くせる!

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猫背の治し方


なかなか治らないその猫背の原因は、
あなたの寝方が悪いことにあるかもしれません。


猫背を治す目的での、

  • 寝る姿勢
  • 布団の固さ
  • 枕の高さ
を説明します。

また寝る時の意外な注意点も書いていますので、
必見ですよ。
   ↓   ↓   ↓
猫背を治す!その方法は寝方にもある!



猫背を治したいのなら、
普段からストレッチを心がけ、習慣化することが大切です。

いつでも、どこでも、簡単にできる、
「“もうひと押し”ストレッチ」を紹介しています。

猫背が原因で腰痛になった私ですが、
この方法で、随分と緩和されました。

同じ猫背に悩んでいる・・・
そんなあなたにも、是非やってもらいたいんです。
   ↓   ↓   ↓
猫背を矯正する!ストレッチの方法を動画で紹介



最後に


このブログでは、猫背の種類や、猫背がもたらす体調不良、
またその改善方法について、詳しく分かりやすく書いてきました。


でも、私が猫背に対して真っ先に、感じることは、
猫背は、カッコ悪いってことです。

また、うつむいた姿勢で、下を向いていると・・・
なんだか元気が無い人に見えてしまいますね。

本当は良い人で、元気な人かもしれませんが、
猫背だと、なんだか損していると思います。



昔は、背中が曲がっている人といえば・・・
お年寄りの人とのイメージでしたが、

背の記事まとめ!治す方法

現代では、スマートフォン(携帯電話)などの普及により、若い人にも猫背の人が増えてきたと言われています。

だったら、そのスマートフォンに付いたカメラで、自分の立ち姿勢を撮ってみませんか?



簡単に、自分の姿勢を見ることができるのは、現代人の利点の1つです。

その利点を活かし、自分の姿勢の良し悪しに気付き、
かっこいい姿勢を手に入れましょう!


そうすれば、
猫背が原因の体調不良に悩むこともありませんよ。

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