やる気を出す!その方法とは?最もシンプルな解決策!

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やる気ってなんなんだ~っ!?

今日は休日!たまった洗濯物と掃除をしよう!
っと決めていたのに…

やる気がさっぱり出てこない、

よしっ!やる気になったらやろう!
それまでゴロゴロしてるんだ~っ

っと気が付けばやる気が出る事も無く、
1日が終わってしまった…

なんて事ありませんか?



「これをやるんだ!」っと決めた時は、
あれほどやる気に満ちてたはずなのに…

今では…

  • 毎日の事では…
    溜まる前に済ませよう!だから毎日少しずつするんだっ!
    っと決意した… 掃除、洗濯などの家事。


  • 趣味の事では…
    必ず毎日弾こう!
    1日1時間以上は必ず弾こう!
    っと決めたギターの練習。


  • 仕事の事では…
    売り上げUPの為! ノルマ達成の為!…
    新規取引先に週1回は営業をかける!っと
    上司と話し合って決めた決まりごと…


あれれれれ~っ!?
やろうと決意した時の情熱は何処へやら…

やろうっ!っと思っても…
なぜかちっともやる気が起きません!

っとお困りの貴方…心配はありませんよ!

人間には…
やる気を出す方法がちゃんとあるのです!



その方法は決して難しくありませんし、
何も準備する必要もありません。

ちょっとだけ…心を押す方法を知っていれば、
貴方のやる気は必ず出てきます。

その方法を一緒に探って行きましょう!

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やる気を出すヒントはエイエイオーっ!


ここで突然ですが…
戦国時代の話になります(笑)



戦国時代と言われたその昔… 武将と武士が戦いの前に、
エイっエイっ!(武将) オーっ!(武士)っと言ってましたよね!

今では若干言い方や使い方が変わりましたが、
スポーツや会社などで決起の時に全員で言うと思います。



何をダサい事させるんだ~?っと…
イヤイヤ言っていた人も居ると思いますが、
長い年月言い続けられた言葉でもありますね!
残ったのには意味があるのです。

実はこの「エイエイオーっ!」には… 
人がやる気になる大きなヒントが隠されています!


やる気を出す
「エイエイオーっ!」っと大きな声を出す!
腰に手を当てて右手を大きく突き上げる!
武将と武士、上司と部下、先輩と後輩、先生と生徒、等々…
みんなで声を合わせる!

すると…あら不思議…
コレで人間ってやる気になる事が多いのです。



最近流行りのラグビーでもニュージーランド代表が、
試合の前に「ハカ」という相手を威嚇する舞踊を披露します。

すると選手の目つきがガラリと変化しますね!



そうなのです! それって…
やる気があるから言うのではなく
やる気を出す為に言うんですよね。




つまり…
やる気になったから手を上げるのではなく、
手を上げるからやる気になるのです。

やる気になったから動き始めるのではなく、
動き始めるからやる気になるのです!



なんだか…
やる気って結構単純なヤツなんじゃぁないかな?
って気になってきませんか?

そうなんです!
やる気ってけっこう単純なんです。

行動する事によりやる気が出てくる…
この人間の心理の事を作業興奮と言います。


作業興奮とは、
行動する事によりやる気が出てくる人間の心理の事です。

クレペリンという心理学者がその仕組みを発見しました。

スポーツ選手のルーティンにもなっていたり、
研究の末に実際にも行われている事であり。
科学的にも証明されている事なのです。

書籍『海馬』より


あっ! でも… 
貴方に「エイエイオー」言え!っとか “ハカ” を踊れ
っと言っているのはございませんのでご安心下さいね。(笑)

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まず立ち上がろう!そして手を上げよう!出来れば声も出そう!


ではやる気になるにはどうしたら良いのか?
それはとっても簡単なのです。

まず立ち上がりましょう!
そしてすこし手を動かしましょう!
そして出来れば声も出してみましょう!


すると人間の脳は騙されるんです。

そして動き始めた体に連られて、
脳も動こうとし始めます。

すると…少しずつですが、
動きが軽やかになってくる自分に気が付くはずです。



実はコレまでの人生でも、
思い当たる事柄が多々あるはずなのです。

  • 掃除、洗濯だってまず立ち上がり洗濯機を回せば、
    面倒でもやがて干し始めますし、
    取り込むまでの時間に掃除機をかけ始めるかもです


  • 趣味のギターもまず席に着きギターを手に取りましょう!
    ひとつコードを弾けば次のコードを弾きたくなり、
    鼻歌でも口ずさめばもう弾きたくなるはずです


  • 足が遠のいていた新規営業も
    行ってみて反応が良さそうに感じれば
    その日の内にもう一件っと思うかも
    ダメでもダメだった反省が出来て
    次の活力に繋がることでしょう!

そんな小さな立ち上がりの積み重ねが、
いつしか大きな成果となって…
貴方の人生を前向きに進めてくれる力になるのです。


私は独身の社会人時代にこんな経験があります。

働き始めたばかりでお給料も安かったので、
食事は自炊しようと決心しました。

でもその決心は…
帰り道のコンビニの光の中に消えて行きました(笑)

これではいけない!っと思い一つ動く事にしました
お米を買って毎日ご飯だけでも炊飯する事にしたのです

すると…始めはオカズを買っていましたが、
次第にオカズもすべて自炊するようになり…
1ヶ月もすると自炊が習慣化してきて…
料理が楽しくなった事がありました。

ちなみに得意料理は肉じゃがでした(照)

これは…
毎日ご飯だけでも炊飯するという「立ち上がる」行為が…
私のやる気を出す原因になったのだと思います。


やる気を出す為のシンプルな解決策


やる気になるシステムは解りましたが…

それでも…何処の誰でも何方でも…
必ずやってくるのがやる気が起きないマンネリ期です。




ここで視点を変えてみましょう。
貴方が尊敬している人は誰ですか?

昔お世話になったあの先生?
社会人になって見直した親?
今の仕事を支えてくれる先輩?

そんな尊敬してやまない憧れの人達も実は…
そんなマンネリ期を乗り越えて今に至っているのです。



そんな時…その人達はどうしたのでしょうか?



先生は授業を待つ少年時代の貴方の教室に通い続け、
親御さんは貴方を育てるために仕事に通い続けました。
仕事の先輩は今貴方が直面している同じ様な危機を乗り越え、
貴方という後輩の模範となるべく日々仕事を続けています。

けっしてやる気に満ちてばかりの日々ではないはずです、
でもその人達はその場に通い続けましたよね!?



そうなのです!
やる気が出ない時には人間は、
その場所に通い続ける事が大切なのです。


その場に足を向かわせる事で、
やり続ける事を当たり前の事と認識します、
その結果我々人間の脳はやる気が出るのです。

やる気を出す為の最もシンプルな解決策とは、
「立ち上がり手を動かすこと」
たったこれだけのシンプルな答えなのです。



やる気が出なくて困っている貴方、
まずは立ち上がり少しだけ手を動かしてみませんか?

きっとその後の行動に変化が出るはずですから。

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